سألت إمرأة حامل طبييبتها
أي أنواع من التمارين اقوم بها خلال فترة الحمل؟
فأجابتها : عليك بالصلاة
فإندهشت وقالت: كيف؟
فأجابتها والبسمة ترسم على وجهها
عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام
وعندما تسجدين فأنت تقومين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر – الركبة
وأثناء قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام
وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء
فإزدادت المرأة حيرة فسألت مرة أخرى
وما هي فوائد هذه التمارين؟
فأجابتها
تكسب مرونة لمعظم أعضاء وعضلات الجسم، وتسهل حركة العمود الفقري مع الحوض
مفصليًا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه
تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والأوردة
المحافظة على مرونة مفاصل الحوض وتقوية عضلات جدار البطن مما يساعد
يساعد المعدة على تقلصها وأداء عملها على أكمل وجه
التغلب على عسر الهضم
رفع المعنويات وإكساب الثقة بالنفس، والسيطرة على الجسم، والقدرة على التركيز
الخلاصة
الصلاة هي خير رياضة للبدن وخير تعويض عن الحركة المفقودة
يمكن أن تمارسها المرأة الحامل
دون أي خطورة أو خوف أو وجع ، بل حتى دون استشارة الطبيب
وفوق ما دكر هى صلة بين العبد وربه عزوجل فالمحافظة عليها واجبة
الأربعاء يوليو 24, 2013 12:35 pm