السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

خواتي العزيزات جيتكم اليوم بوصفه سحريه للتخلص من العصبيه و انشاء الله للابد

انا بطبعي واايد هاديه بس للاسف من فتره حسيت اني قمت اتنرفز من اللي حواليني يعني حساسه بزياده

لين شفت في التلفزيون بنامج رااااااائع مع المحاضر العالمي ابراهيم الفقي


عطانا طريقه اذا كنتي في مشكله و مب عارفه كيف تحلينها و جربي هالطريقه ( انا عاد جربت يوم اكون معصبه و متنرفزه و زيدة عليها شويه و الله واايد فادتني و خلتني احس اني وحده ثانيه حيل )


1-خليكي بوحك شويه و في مكان هادي
2-خذي نفس عمييييييق لين تمتلي عندك الرئتين حيييييل و امسكي نفسك
3- و انتي تدخلين الهوا في صدرك حطي طرف صبعك السبابه على طرف صبعك الابهام يعني اعملي حلقه فهمتييييي

4- خليك ماسكه نفسك لين اقصى حد تتحملينه لاتفضين الهوا
5- تقدرين تقرين ايات قرآنيه في هالوقت و بعد تقدرين تضبطين الوقت عشان تعرفين كم المده اللي تتحملينها ولا كم مره بتقرين السوره الفلانيه ( المعوذات مثلا)
6- لما خلاص حسيتي انك ماتقدرين تتحملين طلعي الهوا من صدرك و افتحي الحلقه و قولي الحمدلله
7 كرري هاي الطريقه لمده 10 دقايق والله بتدعن لي

فوايد هالجلسه
-1انك تنسيم همك وتطلعين من المشكله و بالتالي تنظرين لها بنظره جديده
2- تدخلين الاكسجين لزوايا رئتك و هذا الشي يسرع من وصوله للدماغ
3- تذكرين ربك و هذا الاهم
4- تريحين اعصابك :up:

صدقيني كلما جربتي بتقولين معاها حق عسوله

و صدقوني البنت الهاديه هي اللي تلفت نظر الكل و تخليهم يحترمونها لابعد الحدود

اما العصبيه احيانا تجرح اقرب الناس و جرح المشاعر ماله دوا و يبقى اثره بالروح

اتمنى اكون افدتكم يا حبايبي